腰痛の原因と対策について

【腰の筋肉が硬くなる原因】
長時間同じ姿勢が続く
座りっぱなしや立ちっぱなしは、腰に負担がかかります。
筋肉疲労→血行不良→腰痛を引き起こしやすくなる
運動不足
運動不足によって腰周りの筋力が低下すると、姿勢が悪くなり腰に負担がかかります。
過度な運動
過度な運動をすると、腰に強い力がかかり筋肉の緊張状態が続きます。
【腰の筋肉が硬くなりにくくする方法】
ストレッチ、適度な運動、湯船に浸かってしっかり身体を温めることが必要。
当院での治療やメンテナンスも必要になります。
※身体が疲れやすい又は疲れが取れない方、痛みやだるさが少しでもある方、代謝も以前より低下していると感じる方は、血流循環が悪かったり骨格の歪みがあります。しっかり身体のケアとメンテナンスをおススメします。

本日も20時まで受付しています。
まらうど鍼灸整骨院
072-226-1010